Программа Наравне
не отказывайся от активного образа жизни
Помогаем людям с инвалидностью освоить новые виды спорта, поверить в свои силы и возможности и включиться в жизнь без ограничений
Наравне
это инклюзивные групповые занятия разной интенсивности
Упражнения
Все упражнения адаптированы для клиентов с ОЖД
Программа занятий
Нагрузка и программа занятий определяется врачом-реабилитологом для каждого индивидуально
Для кого создана программа Наравне:
Для людей с ампутацией
Для людей на инвалидной коляске
Почему заниматься в Реасане – здорово?
- У нас просторный пятиэтажный комплекс, построенный по принципу «Доступной среды»
- На 4 этаже открыт реабилитационный медицинский центр Реасанмед – вы всегда можете проконсультироваться с врачом-реабилитологом
- Все инструкторы прошли обучение по адаптивному фитнесу для людей с ОЖД и адаптируют нагрузки для клиентов индивидуально в соответствии с рекомендациями врача
- К нам ездит социальное такси, для людей на личном транспорте предусмотрена охраняемая парковка
Оставьте заявку на занятие
Остались вопросы, позвоните нам 8 (812) 33-55-88-0
Расписание занятий
Расписание занятий
| время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС | время |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 |
Бассейн
45 мин.
Суставная гимнастика
Алсу А.
|
425 зал
90 мин.
Цигун
Владимир П.
|
Бассейн
45 мин.
Суставная гимнастика
Софья А.
|
9:30 | ||||
| 10:00 |
425 зал
50 мин.
Медитация
Владимир П.
|
10:00 | ||||||
| 11:00 |
ЗФТ
55 мин.
Кросс-тренинг
Иван Ф.
|
ЗФТ
55 мин.
Интервальная тренировка
Иван Ф.
|
ЗФТ
55 мин.
Кросс-тренинг
Иван Ф.
|
425 зал
90 мин.
Цигун
Владимир П.
|
11:00 | |||
| 12:00 |
ЗФТ
55 мин.
Силовой класс (С)
Иван Ф.
|
ЗФТ
55 мин.
GYM CLASS
Александра С.
|
ЗФТ
55 мин.
GYM CLASS
Иван Ф.
|
ЗФТ
55 мин.
Силовой класс (С)
Александра С.
|
12:00 | |||
| 13:00 |
ЗФТ
55 мин.
Круговая тренировка
Александра С.
|
ЗФТ
55 мин.
Функц. тренинг
Иван Ф.
|
13:00 | |||||
| 14:00 | 14:00 | |||||||
| 15:00 | 15:00 | |||||||
| 16:00 | 16:00 | |||||||
| 17:00 | 17:00 | |||||||
| 18:00 | 18:00 | |||||||
| 19:00 |
ЗФТ
55 мин.
Кросс-тренинг
Иван Ф.
|
ЗФТ
55 мин.
GYM CLASS
Александра С.
|
ЗФТ
55 мин.
Кросс-тренинг
Иван Ф.
|
ЗФТ
55 мин.
Сил. и функц. тренинг
Ветров Д.
|
19:00 | |||
| 20:00 |
ЗФТ
55 мин.
Круговая тренировка
Александра С.
|
20:00 | ||||||
| 20:15 | 20:15 |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 |
Бассейн 45 мин Суставная |
425 зал 90 мин Цигун |
Бассейн 45 мин Суставная |
9:30 | ||||
|
425 зал 90 мин Цигун |
||||||||
| 11:00 |
ЗФТ 55 мин Gym class |
ЗФТ 55 мин Функц. |
ЗФТ 55 мин Gym class |
ЗФТ 55 мин Функц. |
11:00 | |||
| 14:00 |
425 зал 90 мин Цигун |
14:00 | ||||||
| 18:00 |
ЗФТ 55 мин Gym class |
18:00 | ||||||
| 19:00 |
ЗФТ 55 мин Функц. |
ЗФТ 55 мин Функц. |
ЗФТ 55 мин Функц. |
426 зал 55 мин Мобилити |
ЗФТ 55 мин Функц. |
ЗФТ 55 мин Функц. |
19:00 |
Ответы на часто задаваемые вопросы
После ампутации очень важно компенсировать изменения в нагрузке на ОДА (нарушения осанки) и мягко, но регулярно увеличивать подвижность тела. Продуманные силовые занятия дают отличную возможность для укрепления мускулатуры, что облегчает передвижение с помощью костылей или на протезе. Увеличение выносливости опорных и двигательных систем поможет Вам и в быту, и на работе и повысит качество Вашей жизни.
Фитнес-тренировки могут проходить также и без протезов.
Заполняйте форму регистрации – администраторы свяжутся с вами, чтобы назначить консультацию у врача-реабилитолога. Врач определит рекомендованные нагрузки на основе вашего анамнеза и с учётом цели. Выбирайте занятия в расписании, записывайтесь на тренировки и наслаждайтесь движением с программой НАРАВНЕ.
Да. Наши инструкторы проводят персональные тренировки и могут разработать для вас персональную программу занятий.
Нас поддерживают:
